Cuando viajé a India en 2013, primero tuve que acostumbrarme a la comida típica de allí. Porque mis papilas gustativas se usaban para alimentos más simples que las especias. Y luego me enfrenté al poder concentrado de las especias y los diferentes sabores. Así que me resultó difícil categorizar todo. Aunque 2-3 especias son casi […]
¿Alguna vez has oído hablar de bloqueos? ¿Te gusta el entrenamiento con pesas y las flexiones ya no son un problema para ti? ¿Quieres aumentar la intensidad de tu pecho, tríceps y hombros? ¿Está buscando un ejercicio que mejore su rendimiento y se pueda realizar en cualquier momento y en cualquier lugar? ¡El soporte con […]
En este artículo, aprenderá a diseñar una rutina matutina que lo lleva al éxito, optimiza su energía y estado de ánimo, estimula su metabolismo y agudiza la concentración mental. He dividido el ritual matutino en 3 etapas que funcionan sinérgicamente entre sí y se adaptan individualmente. Lea el artículo detenidamente de principio a fin. Rutina […]
¿Se pregunta qué significa «cocinar» para un nuevo invento? ¿Tiene un objetivo de pérdida de peso, desea desarrollar músculo o simplemente comer alimentos saludables? ¿Todos los días te preocupas por lo que puedes comer? ¿Pasas demasiado tiempo en la cocina después del trabajo? ¡Entonces definitivamente debería saber todo sobre la preparación de alimentos (precocción)! La […]
¿Alguna vez se ha hecho una de las siguientes preguntas sobre el entrenamiento de construcción de senos? ¿Le gustaría mejorar la apariencia de los músculos de su pecho? ¿La parte superior del pecho debería volverse más voluminosa? ¿Cómo debes entrenar tu pecho? ¿Qué métodos y programas lo están impulsando? ¿Ha entrenado los músculos del pecho […]
Los problemas digestivos son increíblemente comunes. Esto no es de extrañar, ya que la comida que comemos todos los días es la principal causa de dolencia. Y eso es exactamente lo que nos lleva a FODMAP. Estos son pequeños carbohidratos que se encuentran en algunos alimentos (incluidos el trigo y los frijoles). La investigación muestra […]
Es posible que ya se haya hecho las siguientes preguntas: ¿Qué es la creatina? ¿Cuál es la mejor forma de tomar creatina? ¿La creatina es segura o dañina? Para responder seriamente a estas preguntas, debe ir un poco más lejos. En primer lugar, debe preguntarse si tiene sentido tomar suplementos nutricionales o no. Una cosa […]
La autofagia es un proceso fisiológico increíblemente importante que se requiere para equilibrar la producción de componentes celulares nuevos y la destrucción de los viejos. Este proceso asegura que los elementos rotos de la celda sean destruidos y reciclados. El término «autofagia» proviene del griego, que no significa más que «cómete a ti mismo». Esto […]
Nuestro cuerpo es un sistema complejo en el que hay muchos órganos diferentes que no deben considerarse de forma aislada. Más bien, afectan a todo el sistema, así como a todo el sistema. Un ejemplo de esto es la consistencia del corazón. Durante mucho tiempo se asumió que el cerebro envía señales solo al corazón, […]
En lo que respecta al rendimiento cognitivo, estoy convencido de que las drogas inteligentes tienen el mayor impacto. Notarás grandes diferencias en el funcionamiento de tu cerebro si sigues mis consejos y pautas clebuternol. Si te gustaba olvidarte de cosas o no pudiste concentrarte en una cosa, ahora notarás cómo pasas el día mucho más […]
